بجای این کار بیا غذای هرروزتو نصف کن دقیقا نصف ها مثلا روزی یه بربری میخوردی بکن نصف اگه یه بشقاب برنج با دو ملاقه خورشت بود بکن نصف بشقاب برنج با یه مقلاقه خورشت کم خوری کن شیرینی شکلات بستنی هندونه دو هفته یکبار یه قسمتی بخور نوشابه کلا حذف جایگزین دوغ کن
یک ماه این رژیمو بگیر اگه درست نشدی
۶ روز که خیلیه.
معده درد یکی از کوچکترین یادگاریهاشه که باقی میمونه
بچه هامن قدم ۱۵۵ وزنم از ۴۴کیلو رسیدم ۵۱ولی فقط شکم اوردم چیکارکنم شکمم اب شه بدم میاد اینجوری تواقدامم نمیتونم حلقه بزنم و دراز نشست.غذا کم بخورم درست میشه؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
