سلام دوستان
شبتون بخیر
می خواستم ببینم تاحالا کسی برای بالا بردن تمرکزش از يوگا یا موسیقی خاصی استفاده کرده نتیجه گرفته باشه؟
یا اگه تمرکزش رو بالا برده چجوری اینکارو کرده
ممنون میشم راهنماییم کنید 🌻
نشستن به حالت لوتوس و خیره شدن بدون پلک زدن به یک شمع یا یک نقطه سیاه روی دیوار
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-48 ثانیه پیش
-41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز