خودتو قرنطینه کن غذاهای سنگین و نفاخ نخور.بخور جوش شیرین فوق العادست.حتما روزی دوسه بار اب نمک قرقره کن.حتما حتما بینیتو روز ی دوبار با اب نمک شستوشو بده.لبنیات نخور.جوشان1000روزی دوتا.اگر ویتامین دی نمیخوری حتما بخور.ابمیوه مصنوعی که مواد نگهدارنده داره نخور.اب میوه طبیعی سیب و هویج عالیه.سعی کن سوپ رقیق بخوری....سرخ کردنی هم نخور.استراحت کن.اگر حس میکنی گرفتی ازیترومایسین رو شروع کن.روز اول دوتاباید بخوری.مابااین روشا چندنفرو اوکی کردیم.خیالت تخت تخت.فقط اگر به سرفه یا تب شدید افتادی حتما برو دکتر.مایعات گرم زیاد بخور