2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه بابا به خاطر ساقی داده بود😂😑

اوکی 

ميگما ی چیزی 😁

تا رسیدن به تو امکان دارد زندگی درد قشنگیست ک جریان دارد                                                              ❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤
برای من تاپیک زده بود چون😂😑

آها اوکی 

از پرموعی رسیدیم ب اعتماد به نفس 😐😂🤛

تا رسیدن به تو امکان دارد زندگی درد قشنگیست ک جریان دارد                                                              ❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤
 مر۳۰ نف۳۰

سلام خوبی 

دیشب اومد تایپکت قفل بود 😐😂

تا رسیدن به تو امکان دارد زندگی درد قشنگیست ک جریان دارد                                                              ❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤
سلام خوبی  دیشب اومد تایپکت قفل بود 😐😂

سلام ممنون خودت خوبی بله این پسر ندید پدید اومد تو تاپیکم دیگه قفلش کردم داشت داشت دعوا میشد دلمو شکستن😐😊

تا خدا بنده نواز است به خلقش چه نیاز؟
سلام ممنون خودت خوبی بله این پسر ندید پدید اومد تو تاپیکم دیگه قفلش کردم داشت داشت دعوا میشد دلمو شک ...

اوخی بگردم 

هم تیمیمه توام میای تو تیم ما؟ 

تا رسیدن به تو امکان دارد زندگی درد قشنگیست ک جریان دارد                                                              ❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤
سلام ممنون خودت خوبی بله این پسر ندید پدید اومد تو تاپیکم دیگه قفلش کردم داشت داشت دعوا میشد دلمو شک ...



سلام میگم اگه چالش چیز بدی نوشتن ناراحت نشی خو 

اینا همیشه همینن چون اولین بارته میگم 😉✌

.
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792