اقدامیا بدویید!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ صفحه 40

مدیر

عضویت: 1399/11/07

تعداد پست: 1522

سلام

تاپیک ورزشی هست ورود تنبلان و خموده ها و افسردگان ممنوععع🚫🚫🚫

خانمایی ک چندماه یا چند ساله تو اقدامن و مثل من یکم نا امیدی 🥲 و غم😔 و افسردگی😞 و گریه های وقت و بی وقت😭😢 سراغشون اومده😶

ولی حالا قصد دارن مسیرشونو عوض کنن😉

شاد باشن💃 ورزش کنن🏃‍♀️🏃‍♀️ به شوهرشون عشق بورزن و از داشته هاشون لذت ببرن🤩😍

و استرس رو از خودشون دور کنن😇 و صبر کنن تا خدا برای مادرشدن انتخابشون کنه🤗

و خودشونو آماده کنن که یه مادرسالم 👧و سرحال🥰 و پر انرژی🥳 باشن

اینجا باهم قرار میزاریم

۱😌 استرس رو از خودمون دور کنیم

۲🤑 فقط مثبت فکر کنیم و از الفاظ مثبت استفاده کنیم

۳🥳روزی یک الی یک ساعت و نیم ورزش کنیم(پیاده روی،رقص،ایروبیک،حلقه و....خلاصه هر ورزشی ک حسابی عرق بریزیم)

۴🧐بعد ورزش میایم ساعت و نوع ورزشمونو اعلام میکنیم

۵😎هرکس نتونست یک روزی رو ورزش کنه باید به نیت تمام آبجب گلی های تاپیک سوره یس بخونه(البته سوره ها و دعاهای دیگه هم میشه....هر کی هرچی دلش بود ولی خب قرار اصلیمون سوره یس به نیت مامان شدن آبجی گلی هاست🤗)

۸🤫صحبت ها و سوالات متفرقه ممنوع ک شلوغ پلوغ نشه....

۷😍هر کس هم مامان شد باید شیرینی بده و به نیت کل بچه های تاپیک سوره مریم بخونه🥰🥰🥰

هرکس با قوانین موافقه بسم الله🤠

تاپیکو ذخیره کنه ک از فردا شروع کنیم🙅‍♀️🙆‍♀️💁‍♀️🙋‍♀️🤷‍♀️

شب تاریک و ره باریک و من مست . قدح از دست من افتاد و نشکست. نگه دارنده اش نیکو نگهداشت. وگرنه صد قدح نفتاده بشکست...

1400/06/24

00:50

14 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ققنووس2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/07

تعداد پست: 1522

سلام عزیزم چخبرنی نی خوبه جنسیت نی نیت چیشد

سلام عزیزم به سلامتی خیلی به زایمان نزدیکی😍😍😍

برات بهترینهارو آرزو میکنم.

الحمدلله خوبم استراحتی شدم شدید🥴ولی خب خداروشکر میگذره.

والا این هفته میرم برای تعین جنسیت قطعی ولی ان تی گفت احتمالا دختره🤭

1401/02/24

04:29

0 نفر لایک کرده اند ...

mino1380

عضویت: 1400/04/23

تعداد پست: 4609

سلام عزیزم به سلامتی خیلی به زایمان نزدیکی😍😍😍 برات بهترینهارو آرزو میکنم. الحمدلله خوبم استراحت ...

سلام خوبی گلم الهی ایشالا هرچی باشه تنش سالم باشه عزیزم منم ۳خردادزایمانمه وپرازاسترسم 😂

تیکرتولد دو سالگی پسرمامانه🥰

1401/02/24

13:13

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ققنووس2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/07

تعداد پست: 1522

سلام خوبی گلم الهی ایشالا هرچی باشه تنش سالم باشه عزیزم منم ۳خردادزایمانمه وپرازاسترسم 😂

وای چه خوب خداروشکر ان شاءلله خدا قسمت همه ی منتظرا بکنه😍😍😍

1401/02/24

13:36

1 نفر لایک کرده اند ...

ققنووس2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/07

تعداد پست: 1522

سلام خوبی گلم الهی ایشالا هرچی باشه تنش سالم باشه عزیزم منم ۳خردادزایمانمه وپرازاسترسم 😂

سزارین انتخاب کردی؟

من شرایطم یه جوریه ک باید سزارین بشم دکترم گفت طبیعی نمیتونی!

1401/02/24

13:38

0 نفر لایک کرده اند ...

mino1380

عضویت: 1400/04/23

تعداد پست: 4609

سزارین انتخاب کردی؟ من شرایطم یه جوریه ک باید سزارین بشم دکترم گفت طبیعی نمیتونی!

چه بهتر من دکتر چیزی نگفته خودم سزارین وانتخاب کردم عزیزم

تیکرتولد دو سالگی پسرمامانه🥰

1401/02/24

17:54

0 نفر لایک کرده اند ...

ققنووس2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/07

تعداد پست: 1522

چه بهتر من دکتر چیزی نگفته خودم سزارین وانتخاب کردم عزیزم

عزیزمی ان شاءلله به سلامتی بیاد بقلت عزیزم😍

وااااییی برامن که خیلی داره دیر میگذره ولی خیلی انتظار شیرینیه خداروشکر

دقیقا برعکس انتظار قبل از باردار شدن🤪

خدا ان شاءلله ازین انتظارای شیرین نصیب همه ی منتظرا رکنه😍

اسمشو چی انتخاب کردی؟😍🥰

1401/02/27

06:59

0 نفر لایک کرده اند ...

mino1380

عضویت: 1400/04/23

تعداد پست: 4609

عزیزمی ان شاءلله به سلامتی بیاد بقلت عزیزم😍 وااااییی برامن که خیلی داره دیر میگذره ولی خیلی انتظار ...

قربونت عزیزم اسمشو تو خصوصی برات میفرستم چون اسمم اسم خودمه میترسم آشنایی چیزی باشه از اسم بچمم همه میدونن بشناستم عزیزم❤😘😘😘ایشالا براتوام زودترمیگذره عزیزم من این اخراش نمیگذره برام ولی باکلیم استرس دارم قراره چیزیو تجربه کنم که تابه حال نکردم 😍

تیکرتولد دو سالگی پسرمامانه🥰

1401/02/27

13:28

0 نفر لایک کرده اند ...