2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ولی میگن ایمنی که بعد از گرفتن بیماری و سپس زدن واکسن داری عالیه

والا من دیروز ی جا خوندم واکسن ۱۴ روز عمل میکنه 

خود اسرانم گفته هر ۶ ماه ی بار باید بزنن همه

والا میگن شش هفته بعد از اتمام دوره ولی من الان ۴۵ روز از علایمم میگذره هرچندروز ی مدل علامت دارم

واییی منم همینم من روز۳۶ ام هستم تا هفته ی پیشم داشتم میمردم ۶روز خوب بودم امروز از صبح سرفه من خفه کرده😭😭😭

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز