2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

جدال پر تمنا

قرار نبود

تقاص 

گناهکار

در همسایگی گودزیلا

و اینکه من خودم کلا رمان های هما پور اصفهانی رو خیلی دوس دارم


زندگی صحنه یکتای هنرمندی ماست💞هر کسی نغمه خود خواند و از صحنه رود صحنه پیوسته به جاست 💞خرم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد💞
جدال پر تمنا قرار نبود تقاص  گناهکار در همسایگی گودزیلا و اینکه من خودم کلا رمان های هما پ ...

همشو خوندم

شما رمانهای هانیه وطنخواه مثل طلاهای این شهر ارزانند یا رمان بانوی قصه و زهر تاوان رو بخونید عالی ان عااالی

همشو خوندم شما رمانهای هانیه وطنخواه مثل طلاهای این شهر ارزانند یا رمان بانوی قصه و زهر تاوان رو بخ ...

توی همین سبک رمان هایی هستن که گفتم؟

زندگی صحنه یکتای هنرمندی ماست💞هر کسی نغمه خود خواند و از صحنه رود صحنه پیوسته به جاست 💞خرم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد💞

این مرد امشب میمیرد

اسطوره

قصه عشقی که میگم قصه لیلی مجنونه🖤با یه روایته دیگه لیلی جای مجنونه🖤مجنون سر عقل اومده شده آقای این خونه🖤تعصب و یه دندگیش کرده لیلی رو دیوونه🖤دیوانه تو بودن هم عالمی دارد🖤🖤🖤...                                                                                   نامم را از یاد مَبَر...من با صدایت نفس میکشم🖤.                                                                                                                                                           

در معبد سکوت تو رقصیدم

در جگر خاریست

بانوی قصه

زیتون

طلاهای این شهر ارزانند

روشنایی مثل ایدین

دریچه

بغض ترانه ام مشو

بگذار امین دعایت باشم

انار

بوی وانیل

روزهای رنگی

عشق یوسف

نیش

تب

بن بست ۱۷

زهر تاوان

اینا عالی ان بچه ها

در معبد سکوت تو رقصیدم در جگر خاریست بانوی قصه زیتون طلاهای این شهر ارزانند روشنایی مثل ایدین ...

بگذار امین دعایت باشم رو توضیح میدی؟ 

قصه عشقی که میگم قصه لیلی مجنونه🖤با یه روایته دیگه لیلی جای مجنونه🖤مجنون سر عقل اومده شده آقای این خونه🖤تعصب و یه دندگیش کرده لیلی رو دیوونه🖤دیوانه تو بودن هم عالمی دارد🖤🖤🖤...                                                                                   نامم را از یاد مَبَر...من با صدایت نفس میکشم🖤.                                                                                                                                                           
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792