2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

خوش بحالت .. چرا من هرچی خونه تکونی میکنم باز کثیفه .. حالم دیگه داره بهم میخوره از خودم و کار کردنم ...

منم تا چند وقت اینجور بودم 

الان خیلی زود به زود مرتب میکنم نمیزارم کثیف شه که بهم فشار بیاد 

💙💙ممنون میشم برای سلامتی و عاقبت بخیری پسرام  یه صلوات بفرستید💙💙

منم تا چند وقت اینجور بودم  الان خیلی زود به زود مرتب میکنم نمیزارم کثیف شه که بهم فشار بیاد&n ...

منم زود ب زود تمیز میکنم ولی تا ک تمام خونه برق میندازه میام ی کاری رو شروع میکنم مثلا سبزی زیاد میگیرم پاک کنم برای فریزر یا هوس درست کردن کیک میکنم خلاصه ی کاری رو برای خودم دست و پا میکنم بعد نمیدونم چی میشه ک آشپزخونه میشه شهرشام... اصلا بلد نیستم مدیریت کنم .. خونه رو تمیز نگه دارم .. متاسفانه 😡😡

 اخ جون عزیزم توهم شروع کردی یانه چیکاراکردی بچه داری من فقط امروز فرشاوموکتادادم رفت

نه هنوز شروع نکردم،بچه ام بزرگه،منم باید فرشامو بدم بیرون بشورن ،ولی منتظرم قرار برام مهمون بیاد ،اونا بیان برن بعد شروع کنم

متوجه نشدم عزیزم


بیاید اینجا

یه جوری خونه تکونی میکنی که دیگه تا سال اینده بهم نریزه

اصولی خونه تکونی کنیذ از صفحه ۸ تمریناتش شروع شده

https://www.ninisite.com/discussion/topic/2174743/%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c%d9%85%d8%a7%d9%84%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%b4%d8%af%d9%86-%db%8c%d8%b9%d9%86%db%8c-%da%86%db%8c

 وزن اولیه ۸۰.۲ وزن ۱۵ دی ۷۵.۹ هدف آخر اسفند ۶۵
منم زود ب زود تمیز میکنم ولی تا ک تمام خونه برق میندازه میام ی کاری رو شروع میکنم مثلا سبزی زیاد میگ ...

من  ۱۳ ساله ازدواج کردم 

کم کم پیشرفت کردم 😅

💙💙ممنون میشم برای سلامتی و عاقبت بخیری پسرام  یه صلوات بفرستید💙💙

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108