سلام دوستان کیا این رژیمو گرفتن؟
نتیجه گرفتید؟
خودش ک میگ اگ دقیقا طبقش پیش برید در ماه یک ونیم تا سه کیلو کم میکنیم
و خیلی هم ازش تعزیف شده
خاهش میکنم کسایی ک استفاده کردن بیان بگن
تا برم منم انگیزه بشه
از امروز این رژیمو شروع کردم
فقط یه هفته دیگ باید دو سه روز برم یه شهر دیگ خونه یکی از اقوام ک نمیتونم طبق رزیم پیش برم کسی نظری نداره ک باید چکار کنم این مدتو؟