عتماد ب نفس

ورزش

اعتماد نه عتماد

تو اثر و صنع خدا هستی 

خودت رو باور کن به نکات مثبتی که داری و روزای سختی که کشیدی و اگر بقیه بودن جا میزدن فک کن

خودت رو بپذیر با تمام اشتباهاتت همه اشتباه میکنن به فکر جبران باش 

نقاط ضعف خودتو بشناس روشون کار کن خیلی کم کم و آهسته تبدیلشون کن به نقطه قوتت 

تو از هیچ کسی کمتر نیستی خودتو دوس داشته باش و برای موفقیتت تو هر زمینه ای که دوس داری تلاش کن 

تو به دنیا نیومدی برای ضعیف بودن و بی اعتماد بنفس بودن 

هر روز از روز قبل خودت بهتر باش 

به خودت برس هر روز یه مقدار ورزش کن و مطالعه داشته باش 

باید عزت نفستونو تقویت کنید

یه پادکست رایگان دیدم که چکیده کلی کتاب و دوره رو در نیم ساعت میگه

بنظرم حتما این ویدئو رایگان یوتیوب رو ببین 😊

50 روش افزایش عزت نفس رو یاد داده که چند تاشم بکار ببندی مثل من نتیجه می گیری

https://youtu.be/uxmiq4ZThdk

حاشیه هم نمیره و سریع میره سر راهکارها

توی گوگل هم سرچ کنی ( عزت نفس نوروزی آکادمی ) برات میاره

اینم کانال تلگرامشه

https://t.me/norouzi_academy

و حداقل هفته ای یکبار مرورش کن تا کم کم تغییر کنی 😊