بچه ها روی قرصایه ویتامین و زینک نوشته همراه با غذا بخورید ولی من معده م اذیت میشه با غذا آب بخورم تا یکی دو ساعتم بعد غذا نمیتونم مایعات بخورم کسی میدونه اگه این قرصارو با غذا نخورم مشکلی دارن یا نه؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.