سلام خانوما خواهرانه کمکم کنید هر کی تجربه داره شکمم خیلی بزرگه هیکلم باریکه ولی شکمم مثل زنه حامله اس چیکار کنم هرچی رژیم میگیرم ورزش میکنم لاغر نمیشم البته مشکل هم دارم 😔
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.