خسته شدم از لاغری اعتماد به نفسم کلی اومده پایین🥲🤦♀️
چیکار کنم چاق شم ؟ یا چه چیزی خوبه برای چاقی ؟
لطفاا بگین
منم لاغرم و قدم بلنده خسته شدم😂🤦♀️
نه نمیخواد چاق کنی خودتو
با ورزش هیکلتو اندامی کن
من تو پرم و قدم کوتاهه اومدم بگم خوشبحالت هیکلت آرزوی منه
بیا جا عوض
واای که اگ جای تو بودم هر روز پیتزا میخوردم کل یخچال درو میکردم😂
اگر بیمار نباشی ، با خوردن مقدار زیاد و بدون ملاحظه ای شیرینی قشنگ چاق میشی ، مادر من هم خیلی لاغر بود ، بعد شروع کرد به شیرینی خوردن مثلا روزی چهار پنج تا شیرینی میخورد خیلی سریع چاق شد
ولی خب بعضیا لاغریشون بخاطر تیروئید پرکاره بعضیام مشکلای دیگه که حل میشه ولی خب باید دکتر برن
ببین زیاااد ، برای چاق شدن یعنی پا رو میلت بزاریو بخوری ، چیزای پرکالری ، مثلا اگر میبینی چیزی دلت نمیخواد ولی یه چیزی بخور ، برای لاغر شدن و چاق شدن آدم باید پا رو میلش بزاره یعنی اگه سیری باید بخوری ، چیزایی مثل سیب زمینی هم که پر کالریه خوبه
در نهایت میتونی یه پزشک تغذیه بری یه برنامه مناسب غذایی بهت بده که سلامتت هم حفظ شه
اره منتها اشتها ندارم
مرسی از راهنماییت
۴۳ کیلو ام باید ۵۰ باشم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
