راهکارلاغری

بانوی_اول_قصه_ها

عضویت: 1400/04/07

تعداد پست: 1724

ورزش رژیم

آهاااای تویی که داری امضامو میخونی میخواستم بهت بگم همین الان بخند :))))))دیدی تونستی ، سختی های زندگی واسه هممون هست برات آرزوی ی دنیا حال خوب دارم ، راستی قبل از هر کامنتی فکر کنیم که ی آدم با ی قلب پشت گوشی نشسته❤🥰

1400/06/14

|

14:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mino1380

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/23

تعداد پست: 4609

ورزش رژیم

ورزش روزی نیم ساعت پیاده روی وازامروز شروع کردم قندوشکروبرنج ونشاسته ونونم حذف کردم ازامروزکلا

تیکرتولد دو سالگی پسرمامانه🥰

1400/06/14

|

14:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pishimalus

عضویت: 1399/06/22

تعداد پست: 2904

اول بهم بگوو من چکار کنم ک ۵ کیلو اضافه کنم؟

1400/06/14

|

14:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

8765sheyda

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 3925

کالری شماری کن

1400/06/14

|

14:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mino1380

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/23

تعداد پست: 4609

اول بهم بگوو من چکار کنم ک ۵ کیلو اضافه کنم؟

تامیتونی بخورمن یه ساله ۲۰ کیلواومده رو سس ونوشابه و چیزای شیرین بی نهایت خوردم الان بدبختم کرده

تیکرتولد دو سالگی پسرمامانه🥰

1400/06/14

|

14:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mino1380

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/23

تعداد پست: 4609

کالری شماری کن

چجوری

تیکرتولد دو سالگی پسرمامانه🥰

1400/06/14

|

14:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

85msms79

عضویت: 1399/03/11

تعداد پست: 195

رژیم فستینگ

1400/06/14

|

14:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

85msms79

عضویت: 1399/03/11

تعداد پست: 195

و ورزش ولی حتما روزی یک ساعت پیاده روی کن حتی توی خونه 

دوچرخه سواری و دو هم عالیه

1400/06/14

|

14:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mino1380

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/23

تعداد پست: 4609

رژیم فستینگ

چجوریه عزیزم توروخدا هرکی هرچی میدونه بگه دکتربراباردارشدنم گفته لازمه وزنم بیادپایین

تیکرتولد دو سالگی پسرمامانه🥰

1400/06/14

|

14:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

atefeeeeeh

عضویت: 1399/11/27

تعداد پست: 14464

ورزش روزی نیم ساعت پیاده روی وازامروز شروع کردم قندوشکروبرنج ونشاسته ونونم حذف کردم ازامروزکلا

یهو حذف کردن غذا و..هم سختت میشه هم زده میشی زود

کم بخور

آروم آروم بخور

ورزش

 من ومهران عاشق نی نی م عاشق دوقلو بودنشون یدونه پسر یدونه دخترولی خدابهمون نمیده نمیدونم چرا بازم امید دارم که مامان میشم گاهیم نا امید🥺💔 دعام کنین که من و مهرانم  صاحب دوقلو شیم اونی که دلمون میخواد🙂❤    عمه و خاله شدم حالا وقتشه مامان بشم..پروفم آرزومه🥲                                     💚السلام علیک یا صاحب الزمان (عج) 💚                  

1400/06/14

|

14:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

8765sheyda

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 3925

چجوری

برنامه زیره رو نصب کن طبق چیزی  که میخوای بهت میگه چقدر در طول روز مصرف کنی و چند روز که به وزن دلخواهتون برسی

1400/06/14

|

14:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mino1380

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/23

تعداد پست: 4609

یهو حذف کردن غذا و..هم سختت میشه هم زده میشی زود کم بخور آروم آروم بخور ورزش

عجله دارم اخه دکتر گفته ۵الی ۷ کیلوبیارم پایین تایه ماه آینده

تیکرتولد دو سالگی پسرمامانه🥰

1400/06/14

|

14:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mino1380

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/23

تعداد پست: 4609

برنامه زیره رو نصب کن طبق چیزی  که میخوای بهت میگه چقدر در طول روز مصرف کنی و چند روز که به وزن ...

ممنون عزیزم

تیکرتولد دو سالگی پسرمامانه🥰

1400/06/14

|

14:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

85msms79

عضویت: 1399/03/11

تعداد پست: 195

چجوریه عزیزم توروخدا هرکی هرچی میدونه بگه دکتربراباردارشدنم گفته لازمه وزنم بیادپایین

توی مقاله های دکتر کرمانی راجبش بخون ... کامل و دقیق توضیح داره گوگل سرچ کن رژیم فستینگ دکتر کرمانی میاره مقاله هارو بخون اگه متوجه نشدی یا سوالی داشت بپرس ازم جوابتو میدم 

1400/06/14

|

14:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب