ادمو خوشگل تر میکنه یا زشت؟ اگه ۱۸ سالت باشه و ۴۰ کیلو کم کنی صورتت بهتر میشه یا بد میشه؟ پوست صورت و بدن نمی افته؟
بستگی داره چند کیلو باشی
من ۴۰ کیلو ازم کم بشه هیچی نمیمونه تبخیر میشم
با ورزش و یواش یواش باشه خوب میشی
من باید ۸ کیلو کم کنم که از ۷۲ بشم ۶۴ دارم میمیمرم نمیتونم
چهل کیلو اضافه وزن رو میشه با رژیم و ورزش کم کرد و خوب جمع شد پوست هم شل میشه ولی بازم بهتر از اضافه وزن هست آب زیاد میوه وسبزی تو رژیمتون باشه عالیه
هم ورزش بدنسازی انجام بده هم طناب و اینا که همزمان بدنت ماهیچه ای بشه منم قبلا۷۵ بودم با رژیم و ورزش الان ۵۷ اندامم خیلی عالی شده و دارم روش کار میکنم بهتر شه. راستی رژیمم اینجوری بود که همه چی میخورم ولی کم کم . میان وعده هامم سبزیجات اب زیاد میخوردم هر روزی ۱ ساعت پیاده روی
وزنتون خیلی بالاست باید کاهش وزن زیرنظر متخصص تغذیه و مربی خصوصی انجام بشه
و حتما صبور باشید و دنبال راههای میانبر و سریع نباشید
عزیزم با چهل کیلو پوست بازوهات اویزون میشه.و اگه سینه هات بزرگن شل و افتاده میشن.اما با لباس خوب میشه و اوکی هست بالاخره وزن زیاد برای سلامتی خوب نیست پس کم کن برای شل شدن خیلی راهی نیست ورزش و بدنسازی بهتره ولی معجزه نمیکنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز