2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

با خوندن‌کتاب یادت باشد

(خاطرات همسرشهید مدافع حرم حمیدسیاهکالی مرادی)

چندشب وروزه که خواب وخوراک وهوش وحواس درست وحسابی ندارم


عشق‌اینا وشهادت حمید آتیشی به جونم انداخته که فقط بغض میکنم‌وگاهی گریه...

منم با عشقم دعوا کردم دارم گریه میکنم 

من دعوا نکردم 

ولی همیشه خفه شدم 😞۲۳تولدم 

بهش گفتم هیچ عکس العملی نشون نداد

من براش تولد گرفتم 

ولی خودم تا حالا هیشکی برام نگرفته 

ن واس تولد واس بی توجهی وگرنه اگه یکی از ته دل بخادت همه چیت یادش میمونه ما ک دیگه بریدیم انقد نادیده گرفتنمون

💔
من خیلی خوابم میاداما کلی کارریخته روسرم بایدکلی ظرف بشورم .خونه تمیزکنم .ناهارشوهرموبزارم ولی انقدخ ...

بخاب چنساعت بعد بیدارشو دیگه مجبوری باید بلند شی

💔
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز