2777
2789
هروقت تونستی بری همیشششه بهتره ....   ولی خیلی میچسبه آدم صبحشو باورزش شروع کنه... چرا هی ...

میخوام کمی وزن کم کنم بنظرتون صبح برم بهتره؟

خواستن شجاعت میخواد داشتن لیاقت👌❤

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

میخوام کمی وزن کم کنم بنظرتون صبح برم بهتره؟

ارع بهتره گل 

شبا شام نخور یاخیلی کمممم بخور 

صبحونه زیااااد نهار کم شام هم کمتررررر 

اینه رمز لاغری 

یکیم اینکه شبا نون ،برنج سیب زمینی اصلااااا نخور 

آب هم زیادبخور🥰🥰🥰💃💃💃☺️

🫡

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز