واایی بچه ها توروخداا یه راهکار بهم بدین من میخام بینیمو عمل کنم ولی یماهه یه جوش زد و باد کرد ناجووور هرکاری میکنم جاش نمیره نوبت عمل دارم یه راهی دارین واس زخم بگییینننن😭😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.