دوستانی ک رژیم گرفتین میزان نون رژیمتون چقدر بود من پیش متخصص رژیم گرفتم گفته صبح ی کف دست ناهار ی کف دست شام هم ی کف دست بنظرتون این مقدار نون خیلی کم نیس؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
