missmaral مدیر عضویت: 1397/06/15 تعداد پست: 4358 عنوان ی سوال | مشاهده متن کامل بحث + 189 بازدید | 53 پست دوستانی ک رژیم گرفتین میزان نون رژیمتون چقدر بود من پیش متخصص رژیم گرفتم گفته صبح ی کف دست ناهار ی کف دست شام هم ی کف دست بنظرتون این مقدار نون خیلی کم نیس؟؟ 1400/06/09 | 19:32 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
yli عضویت: 1398/05/20 تعداد پست: 2678 بعد اینکه دکترم انواع غذا و خوراکی برام گذاشته بود من اینا رو از همه شون بیشتر دوس داشتم و از خوردنشون لذت نیبردمکالریا رو میزانشون رو ارزیابی کردم به اندازه اون کالریا که تو فلان وعده گفته بود بخورم میخوردم
missmaral مدیر استارتر عضویت: 1397/06/15 تعداد پست: 4358 من پارسال تو دو ماه ۱۵ کیلو کم کردم رژیمم اینجوری بود صبا یه قوطی کبریت پنیر با یه دونه خرما یا یه ... پیش دکتر تغذیه رژیم گرفتین ؟
missmaral مدیر استارتر عضویت: 1397/06/15 تعداد پست: 4358 بعد اینکه دکترم انواع غذا و خوراکی برام گذاشته بود من اینا رو از همه شون بیشتر دوس داشتم و از خوردنش ... چندتا میوه داشتین توی رژیمتون من سه تا دارم . چقدر زیاد توی ماه کم کردین .ورزش میکردین ؟ سایزم زیاد کم کردین ؟
missmaral مدیر استارتر عضویت: 1397/06/15 تعداد پست: 4358 من پارسال تو دو ماه ۱۵ کیلو کم کردم رژیمم اینجوری بود صبا یه قوطی کبریت پنیر با یه دونه خرما یا یه ... املت کلم؟توش تخم مرغ داره ؟
yli عضویت: 1398/05/20 تعداد پست: 2678 هر میوه ایی که دوس داشتم یه واحد میتونستم بخورم الا موز که باید نصف میکردممیوه های ریز رو یه لیوان گذاشته بود اره دکتره وقتی برگشتم پیشش تعجب کرد سایزو بیشتر از وزن کم کردم دقیق نصف شدم😂
yli عضویت: 1398/05/20 تعداد پست: 2678 هر میوه ایی که دوس داشتم یه واحد میتونستم بخورم الا موز که باید نصف میکردم میوه های ریز رو یه لیوان ... ورزشم میکردم البت
missmaral مدیر استارتر عضویت: 1397/06/15 تعداد پست: 4358 ورزشم میکردم البت ورزشتون چی بود واقعا خیلیییی خوب کم کردین
yli عضویت: 1398/05/20 تعداد پست: 2678 املت کلم؟توش تخم مرغ داره ؟ من دراوردی بود چون عاشق کلمم و خیلی زیاد ادمو سیر نگه میداره اونو انتخاب کردمیه دونه گوجه فرنگی میزدم به رنده کلمو میذاشتم بپزه له میکردم با گوجه فرنگیه قاطی میکردم درشو میذاشتم باهم جا بیفتن یه دونه تخم مرغم میزدم تنگش بعد قشنگ قاطیشون میکردم
_h_ebr_ عضویت: 1399/05/15 تعداد پست: 9315 اخه نونش بیش تره من رژیمم کلا راحته و خُدایی کِ بِشدت کافیست💙
yli عضویت: 1398/05/20 تعداد پست: 2678 ورزشتون چی بود واقعا خیلیییی خوب کم کردین تو خونه بالا پایین میپریدم حرکات ایروبیک گهگاهی انجام میدادم رقص میکردم بیشتر رقص میکردم
missmaral مدیر استارتر عضویت: 1397/06/15 تعداد پست: 4358 من رژیمم کلا راحته پیش دکتر تغذیه رژیم گرفتین ؟
missmaral مدیر استارتر عضویت: 1397/06/15 تعداد پست: 4358 تو خونه بالا پایین میپریدم حرکات ایروبیک گهگاهی انجام میدادم رقص میکردم بیشتر رقص میکردم تثبیت بگیرین ک برنگرده ببخشید زیاد سوال میکنم چ مدل کلمی منظورتون ؟
yli عضویت: 1398/05/20 تعداد پست: 2678 تثبیت بگیرین ک برنگرده ببخشید زیاد سوال میکنم چ مدل کلمی منظورتون ؟ اتفاقا انقد اطرافیانم گفتن صورتت اب رفته زشت شدی دیگه ادامش ندادم و دوباره شروع کردم پرخوری و باز اضاف کردمنه خواهش میکنم این چه حرفیهگل کلم
missmaral مدیر استارتر عضویت: 1397/06/15 تعداد پست: 4358 اتفاقا انقد اطرافیانم گفتن صورتت اب رفته زشت شدی دیگه ادامش ندادم و دوباره شروع کردم پرخوری و باز اض ... همون آدما وقتی چاق میشی باز میگن چقدر چاق شدی ... املتتون و امتحان میکنم ببینم چ طعمی داره😂