سلام خانما
من از وزن ۷۳ کیلو در چند ماه اخیر خودمو رسوندم ب ۶۳ کیلو
و هنوز ۵کیلو دیگه مونده تا برسم ۵۸ ک وزن ایده آلمه
شکم و پهلو هم هنوز دارم
از پس فردا میخوام اسموتی جعفری و لیمو ک معرف حضور همتون هست رو شروع کنم ناشتا
ولی داخلش کرفس تازه و سیر و خیار هم اضافه کنم به جعفری و لیمو
کسی تا حالا امتحان کرده کرفس رو ؟؟
عزززم من چندماه پیش اب کرفس خوردم هروز از اون به بعد ماهی۲بار پریود میشم
سر خود نکنید
الان رفتم تحت متخصص تغذیع
سلام قدت چنده ؟
چه جالب منم ۷۰بودم الان ۶۰کیلوام. ۲کیلو باید کم کنم که شکم و پهلوعه
قدت چنده؟
بچها چطوری لاغر کردید بمنم بگید
راستش من ۴سال پیش
صبحها ناشتا اب جعفری وکرفس خرد شده با آبلیمو میخوردم یادم میاد شکمم خیلی خیلی صاف شده بود البته ۱۴ روز خوردم
۱۴ روز پشت سر هم صبحها ناشتا خوردم
هیچ مشکلی نداشتمولی لاغر کردم
اتفاقا الانم تو مخم رفته ی دوره ۱۴ روزه بخورم ۴ ۵ کیلو اضافه دارم البته از نظر خودم
[QUOTE=205412299]۱۴ روز پشت سر هم صبحها ناشتا خوردم هیچ مشکلی نداشتمولی لاغر کردم [/QUOممنونم ازت عزیزم🥰😘😘
من برم از فردا شروع کنم ک این ۵ کیلو از سرم باز بشه انشالله🤲💋💋💋
