2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

تعداد کثیری از آدما الان اینجوری شدن ...

بخاطر شرایط این روزهاس ...

و طبیعیه دیگه بخاطر کرونا و قرنطینه از بس نشستیم تو خونه هرروز ارتباط اجتماعیمون داره کمتر و کمتر میشه☹

یه روز میشم تو کربلا مجاور تو ان شاءالله؛ امام حسین عزیزم💔 اللَّهُمَّ عَجِّل لِوَلِيِّكَ الْفَرَج🤲🏻

ولی سعی کن حتی شده خودتو به زور ببری ، غروب مثلا نیم ساعت برو پیاده روی تو همون کوچه و خیابون اطرافتون یا برای خرید خونه سعی کن اگر میتونی پیاده بری (اگر نزدیکه البته) ....

متاسفانه اگر برای این حس و حالمون کاری نکنیم چنان غرق میشیم توش که بیرون اومدن ازش خیلیییی کار سختیه 🤦🏻‍♀️

یه روز میشم تو کربلا مجاور تو ان شاءالله؛ امام حسین عزیزم💔 اللَّهُمَّ عَجِّل لِوَلِيِّكَ الْفَرَج🤲🏻
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز