راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ولی سعی کن حتی شده خودتو به زور ببری ، غروب مثلا نیم ساعت برو پیاده روی تو همون کوچه و خیابون اطرافتون یا برای خرید خونه سعی کن اگر میتونی پیاده بری (اگر نزدیکه البته) ....
متاسفانه اگر برای این حس و حالمون کاری نکنیم چنان غرق میشیم توش که بیرون اومدن ازش خیلیییی کار سختیه 🤦🏻♀️
یه روز میشم تو کربلا مجاور تو ان شاءالله؛ امام حسین عزیزم💔 اللَّهُمَّ عَجِّل لِوَلِيِّكَ الْفَرَج🤲🏻