سلام دوستان من میخاستم انشالله از سال بعد که یکم اوضاع بهتر شد شروع کنم حضوری برم کلاس رزمی بین این موندم که چی برم که هم مناسب سنم باشه هم شرایط سختی نداشته باشه پیشنهادتون چیه؟ 16 سالم هستش 😆
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من تکواندو و کیک بوکسینگ رفته بودم.البته دفاع شخصی هم خوبه.محدودیت سنی خاصی ندارن.بچه های کوچیک هم میرن.در مورد شرایط سخت هم که طبیعیه.به هرحال هر ورزش رزمی ای جنب و جوش و تحرکش زیاده.شما از چه نظر میپرسین تا من مقایسه کنم؟