2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بله موثره  اما باید دید طبع خودتون چیه اگ گرم و خشک باشید بهتون نمیسازه سر یک ماه دچار گرگرفتگ ...

من طبعم بلغمه استخون درد دارم کسل و بیحال و بیخوابم یکمم سردم توی رابطم چاقی شکمیم دارم درصورتی ک مقدار غذام خیلی کمه

جایی هست که جز من هیچ کس نمیتواند آن را پر کند.کاری هست که جز من هیچ کس قادر به انجامش نیست.💪💪💪💪💪
عه پس نخورم ،چون چند نفر بم گفتن رازیانه بخور 

امتحانی یبار بخور ببین چجور میشه. برای بعضیا خوبه برای بعضیا وضعیتو بدتر میکنه.

یعنی چی که ما انسان را در رنج آفریدیم و زندگی او مملو از رنج‌هاست؟می‌خوام صد سال سیاه نمی‌آفریدی  
امتحانی یبار بخور ببین چجور میشه. برای بعضیا خوبه برای بعضیا وضعیتو بدتر میکنه.

باشه ببینم چه میشه،آخه چون کلا بهم ریختس پریودم باز اگه بدتر بشه ک دق میکنم😞🤦‍♀️

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792