تنظیم خواب

نازگل123

عضویت: 1396/05/10

تعداد پست: 72892

مثلا چه ساعتی؟

1400/05/30

|

01:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khatereh277

عضویت: 1397/01/09

تعداد پست: 16486

ساعت 8 شب نصف قرص خواب بخور ،تا ده اثر میکنه

ازونجایی که درمورد هر موضوعی نظر نمیدم ؛ پس اگه نظرمو یه جا گفتم که مخالفش بودی لطفا ریپلای نکن نمیخوام متقاعدم کنی،چون نظرم طبق تجربه خودمه😊••••••• امروز دوم شهریور۱۴۰۲با خودم عهد میبیندم که بجز راهنمایی و مشاوره در حد درک و فهم خودم از موضوع بحث؛ در هیچ تاپیکی پست نگذارم و البته بجز موارد فان ؛؛ و هیچ‌وقت در تاپیک های تعریف از خانواده اعم از پدر،مادر،خواهر،برادر،همسر و فرزند شرکت نکنم ،چون هروقت شرکت کردم بعدش کلی انرژی منفی روانه زندگی خودم و اون افراد شد!!! •••••••••روابط دوستانه یا عاشقانه تو باید عامل کاهش استرست باشن نه بیشتر شدنش،باید منبعی برای آروم شدن تو، پیشرفت خوشحالی و آسون تر شدن مسیر زندگیت باشن، اونا باید باشن تا از زندگیت لذت بیشتری ببری و حالت خوب باشه کنارشون نه برعکسش،زندگی خودش به اندازه کافی سخت هست•••••••••

1400/05/30

|

01:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریماه۷۸

عضویت: 1400/05/26

تعداد پست: 1687

گوشیتو ی ساعت قبل اینکه تصمیم ب خواب داری بذار کنار چون مغز فعال میمونه بعد ی ساعت ک کارت باش تموم شه

1400/05/30

|

01:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

simorg

عضویت: 1399/12/27

تعداد پست: 19238

از اینایی میپرسی که خودشون تنظیم خواب ندارن چون هنوز بیدارن تا یک ساعت آینده هم فک نکنم بخابن😳😅

خدا جونم لطفا هر کی میخواد مامان شه به آرزوش برسون🤲🙂❤    آمممیییین                                                                دعا کنیم واسه هم🤗                                          شکرت که اینبار بچمو سالم و سلامت گذاشتی بغلم🤗🥲😍                            

1400/05/30

|

01:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setab

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 276

مثلا چه ساعتی؟

نمیدونم حداکثر تا ۱۲ اینااا بخوابم دیگه

1400/05/30

|

01:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setab

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 276

گوشیتو ی ساعت قبل اینکه تصمیم ب خواب داری بذار کنار چون مغز فعال میمونه بعد ی ساعت ک کارت باش تموم ش ...

اره واقعا اخه خیلیم حسرت میخورم که چرا انقدر دیر میخوابم از اونجایی که تو سن رشد هستممم

1400/05/30

|

01:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setab

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 276

ساعت 8 شب نصف قرص خواب بخور ،تا ده اثر میکنه

بعد فرداش خوابم نمیگیره؟😂

مگر اینکه چن شب بخورم تا عادت کنم

1400/05/30

|

01:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازگل123

عضویت: 1396/05/10

تعداد پست: 72892

نمیدونم حداکثر تا ۱۲ اینااا بخوابم دیگه

یا باید نیم ساعت نیم ساعت خوابتو بکشی عقب

یا یه مدت صبح زود بیدار بشی که شب خوابت بگیره 

دیدی تو بیمارستان ادمو پنج صبح بیدار میکنن دیگه خود ادم یازده شب میخوابه 

1400/05/30

|

01:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setab

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 276

از اینایی میپرسی که خودشون تنظیم خواب ندارن چون هنوز بیدارن تا یک ساعت آینده هم فک نکنم بخابن😳😅

😅اخه اکثرتون بزرگید رشدتونو کردید ولی من نه

1400/05/30

|

01:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

simorg

عضویت: 1399/12/27

تعداد پست: 19238

😅اخه اکثرتون بزرگید رشدتونو کردید ولی من نه

چند سالته مگه؟

خدا جونم لطفا هر کی میخواد مامان شه به آرزوش برسون🤲🙂❤    آمممیییین                                                                دعا کنیم واسه هم🤗                                          شکرت که اینبار بچمو سالم و سلامت گذاشتی بغلم🤗🥲😍                            

1400/05/30

|

01:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setab

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 276

چند سالته مگه؟

۱۴

1400/05/30

|

01:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

simorg

عضویت: 1399/12/27

تعداد پست: 19238

۱۴

آها خب سعی کن عادت نکنی قبل خواب با گوشی ور بری بعد بخابی مث من.چون نمیتونی بخابی نمیتونی هم کنار بذاری این عادتو.از ۳۰ تا ۰ بشمر تو دلت چشاتم ببند اثر داره...

خدا جونم لطفا هر کی میخواد مامان شه به آرزوش برسون🤲🙂❤    آمممیییین                                                                دعا کنیم واسه هم🤗                                          شکرت که اینبار بچمو سالم و سلامت گذاشتی بغلم🤗🥲😍                            

1400/05/30

|

01:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khatereh277

عضویت: 1397/01/09

تعداد پست: 16486

بعد فرداش خوابم نمیگیره؟😂 مگر اینکه چن شب بخورم تا عادت کنم

نه نصف بخوری،فرداش حداکثر هشت صبح بیدار میشی 😀

ازونجایی که درمورد هر موضوعی نظر نمیدم ؛ پس اگه نظرمو یه جا گفتم که مخالفش بودی لطفا ریپلای نکن نمیخوام متقاعدم کنی،چون نظرم طبق تجربه خودمه😊••••••• امروز دوم شهریور۱۴۰۲با خودم عهد میبیندم که بجز راهنمایی و مشاوره در حد درک و فهم خودم از موضوع بحث؛ در هیچ تاپیکی پست نگذارم و البته بجز موارد فان ؛؛ و هیچ‌وقت در تاپیک های تعریف از خانواده اعم از پدر،مادر،خواهر،برادر،همسر و فرزند شرکت نکنم ،چون هروقت شرکت کردم بعدش کلی انرژی منفی روانه زندگی خودم و اون افراد شد!!! •••••••••روابط دوستانه یا عاشقانه تو باید عامل کاهش استرست باشن نه بیشتر شدنش،باید منبعی برای آروم شدن تو، پیشرفت خوشحالی و آسون تر شدن مسیر زندگیت باشن، اونا باید باشن تا از زندگیت لذت بیشتری ببری و حالت خوب باشه کنارشون نه برعکسش،زندگی خودش به اندازه کافی سخت هست•••••••••

1400/05/30

|

01:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب