سلام.ببخشید مثلا دو متر کابینت یعنی بالا یه متر پایین هم یه متر یا اینکه دومتر بالا و دومتر هم پایین؟میخوایم کابینت بزنیم ان شاءالله،هرکی یه چی میگه.اگر میدونید بگید لطفا
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.