2733
2739
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



یعنی فقط شیر بخوری؟؟

صبح ۱لیوان شیر خرما 

ظهر ۲ لیوان شیر خرما 

غروب ۱لیوان شیر خرما‌

شام سینه مرغ ابپز شده سالاد و ۱ سیب زمینی ابپز 

میشه شیرو ماست و جایگزین هم کرد 

و قرص های میترال ویتامینه هم در کنارشون مصرف کرد 

2742
ن قربونت ۱۵ الی ۲۹ روز  این تکرار میشه ولی خب کاهش وزن زیادی رو به وجود میاره

آخه اینجوری آسیب میبینی 

من خودم ا نقدر رژیم گرفتم ول کردم که بدنم عاددت کرده و کم نمیکنم هیچ مریض هم شدم 😑😑😑😑

2740
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
داغ ترین های تاپیک های امروز