من تا الان سه تا تایپی بابت رژیم کانادایی زدم میخوام تا روز آخر بزارم و نتیجه ها رو اعلام کنم تا الان یعنی روز هشتم ۴ کیلو کم کردم ورزش شکم انجام میدم و ورزش کانادایی هوازی کمی گشنم و عطش غذا های خوشمزه و الا حالم خوبه ریزش مو ندارم معده درد ندارم و تا الان دو سه بار در حد ۴۰ ۵۰ کالری ناخنک زدم
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز