سلام دوستان من یازده هفته و دو روز هستم از دیروز کمردرد شدم امروزم زانو درد شدم و کشاله رانم درد میکنه بنظرتون طبیعیه ؟صبر کنم تا شنبه که سونو ان تی دارم یا فردا برم دکتر ؟.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.