راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام دوست عزیز اگر دوست داشتید میتونید به کانال زیر سر بزنید دورهای موفقیت و پادکست از بهترین اساتید رو به طور رایگان قرار داده https://t.me/gholdaronhttps://t.me/gholdaron در تلگرام