2777
2789
عنوان

قدم😕

| مشاهده متن کامل بحث + 207 بازدید | 32 پست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اولا لاغر بودم ۴۰ کیلو بودم بعد ۲ کیلو افزایش داشتم

اشکال نداره خیلی خوبه 

فقط وزنتو ثابت نگه دار 

و با این تاپیک هم اگه خواستی ورزش کن 

دکتر غدد هم برو 

https://www.ninisite.com/discussion/topic/6533171/تاپیک-جامع-افزایش-قد-بعد-۲۰-سالگی?postId=202862529

درخواست دوستی پذیرفته نمی شود.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز