2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خیلی ممنون وارد شدم وقتی استاد میخواد صبحت کنه تصویری اون میتونه مارو ببینه من داشتم اشپزی میکردم&nb ...

ایشون اگه بخوان تصویر رو وصل کنن،قبلش یک پیغامی براتون میاد که اجازه میدید؟اگه اونو تایید کنید تصویر باز میشه.در غیراینصورت نه.

معمولا تصویر دانشجوها رو نمیخوان.فقط استاد‌. اگه سوال بخوان بپرسن،میکروفون رو وصل میکنن.که اونم قبل ...

وگرنه صدا باز نمیشه.ولی اگه یه موقعی جواب دادین و کارتون تموم شد حواستون باشه میکروفون قطع شده باشه.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792