2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

حالا نسبت به بقیه غذا ها مقرون به صرفه باشه😄

یکم گوشت چرخکرده رو با روغن تفت بده گوجه نگینی سرخ کن پیاز نگینی یه ذره رب و ادویه نمک فلفل و اینا خوشمزه اس


سیب زمینی خلالی سرخ کن پنیر پیتزا بریز روش با کچاپ بخور


سینه مرغو مربعی خورد کن سرخ کن پیاز نگینی رب و سیب زمینی نگینی سرخ کن با ادویه

من توی نوشته هام از ایموجی استفاده نمیکنم..!اگه بهم قلب یا گل یا بوس یا هرچیز دیگه ای میدین و من متقابلا چنین ایموجی ای نمیدم ناراحت نشید...      خدایا شکرت بابت همه چیز...چمدون به دست..صبح زود..یه هودی لش..سردی هوا..فرودگاه..و رفتن..اینا تنها چیزاییه که واقعا نیاز دارم...              (من میگم کارما تو بخون کارِ ما!!!!)
نرگسی چیه؟

ننه شه دتر دور/شه کوی کوتر دور/ننه شه طلای دورا/نازدار کیجای دورا/ننه شه کیجا ره خرنه/آسمون ما ره خرنه/شه صوب روجاره خرنه/شه طلاطلا ره خرنه/آننه شه دلخواه دور/ننه پاپلی دور/آ شه دار تتی دور🥰

یه چیز دیگه هم هست گوجه رو دو تیکه کن سرخ کن . کدو سبز هارم حلقه حلقه کن سرخ کن بعد یه نیمرو هم درست کن بزن تنگش میشه کچلیک گوجه 

ولی خب سرخ کردن کچلیک ها طول می‌کشه 

من از معبود یکتایم ...فقط یک چیز میخواهم نگیرد هرگز از قلبت، امید استجابت را ♥️ 
یه چیز دیگه هم هست گوجه رو دو تیکه کن سرخ کن . کدو سبز هارم حلقه حلقه کن سرخ کن بعد یه نیمرو هم درست ...

😁👌

ننه شه دتر دور/شه کوی کوتر دور/ننه شه طلای دورا/نازدار کیجای دورا/ننه شه کیجا ره خرنه/آسمون ما ره خرنه/شه صوب روجاره خرنه/شه طلاطلا ره خرنه/آننه شه دلخواه دور/ننه پاپلی دور/آ شه دار تتی دور🥰
2790
2778
2791
2779
2792