سلام بر دوستان گل امیدوارم حالتون خوب باشه 😁
دوستان بنده حدود ۱۰ کیلو کاهش وزن داشتم وزن النم ۷۷ ولی اصلن کاهش سایز نداشتم فقط پوستم اویزون افتاده شده قدمم ۱۷۳ به قد وزنم سایز مانتوم خیلی لازم به ذکر هست که سایزمانتوم ۵۰ لطف کنید راهنمایی کنید چیکارکنم 😓😢
سلام ممکنه سنتون رو بگید تا راهنمایی کنم؟
چطوری لاغر شدی
عزیزم بعضیا اول وزن کم میکنن بعد سایز. به رژیمت ادامه بده تونستی تو خونه وررش کن
باید حین رژیم مکمل مصرف میکردین... ویتامین ای... زینک... ب کمپلکس و مولتی ویتامین..اینا مکملای احباری هر رژیمی هستن. و از این به بعد حتما ورزش انجام لدین برای سفت شدن پوستتون... توی گوگل پی میتونین اپ کاهش وزن بانوانرو نصب کنید و باهاش ورزش ونید...
