یه بطری اب ولرم بگیر بذار کنارت
اروم آروم بخور تند تند برو دسشویی بذار هر جی تو بدنته دفع شه بره
مایعات زیاد بخور
ابمیوه زیاد بخور اب هویج خیلی خوبه
بدنتو تقویت کن
وکتر حتما برو برات سرم اینا مینویسه ویتامین اینا مینویشه اونا رو مصرف کن
به بدنت ایمان داشته باش به خودت روحیه بده