راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
فکروخیال نکن خودتو مشغول کن به چیزای مثبت فک کن فیلم ببین باگوشی مشغول شو رمان کتاب بخون اگه خیلی بیقراری نماز وقرآن بخون یا به کار ی مشغول شو مثل تمیز کردن خونه آشپزی