دوستان من مرکز بهداشت خودم و قد کردم ۱۶۰بودم ولی همه بهم میگن بهت میخوره بیش تر باشی خودمم فک میکردم قدم کمی بلندتره حالا سوالم اینه هر جای قدمون و بگیریم یکسان یا مثل ترازو ک ترازو های مختلف اختلاف وزن دارن اینم اینجوریه؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.