رژیم

سنوور

عضویت: 1400/04/14

تعداد پست: 1003

خوبه فقط صبحانه دو عدد  سفیده تخم مرغ ابپز هم بخور،و یک فنجان قهوه اسپرسو با قهوهp6

1400/05/22

|

11:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

missmaral

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/15

تعداد پست: 4358

خوبه فقط صبحانه دو عدد  سفیده تخم مرغ ابپز هم بخور،و یک فنجان قهوه اسپرسو با قهوهp6

بنظرتون این رژیم چند کالری میشه ؟

1400/05/22

|

11:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سنوور

عضویت: 1400/04/14

تعداد پست: 1003

بنظرتون این رژیم چند کالری میشه ؟

کالریش مهم نیست مهم این هست که ورزش هم بکنید

1400/05/22

|

11:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

missmaral

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/15

تعداد پست: 4358

کالریش مهم نیست مهم این هست که ورزش هم بکنید

نه خب میگن کالری زیر ۱۰۰۰ب بدن آسیب میزنه

1400/05/22

|

11:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوجان73

عضویت: 1398/01/16

تعداد پست: 9839

نه خب میگن کالری زیر ۱۰۰۰ب بدن آسیب میزنه

بزن کالری شمار خب

🖤

1400/05/22

|

11:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

missmaral

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/15

تعداد پست: 4358

بزن کالری شمار خب

میزنم کالری شما این ۱۰۰۰کالری هم نمیشه

1400/05/22

|

11:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهرآفرین۲۰۲۰

عضویت: 1399/02/15

تعداد پست: 4023

عزیزم هر روز پروتیین و ویتامین و کلسیم باید حتما مصرف کنی 

الان کلسیم نداشتی شیر و کشک و... 

سعی کن قرص آهن و مولتی ویتامین و زینک پلاس بخوری 

حتما روزی هشت لیوان آب بخور هم اشتها را کم می‌کنه هم باعث میشه پوستت آسیبی نبینه 

حتما سبوس برنج یا گندم برای پوست و مو خوبه استفاده کن 

برنج را کته و بدون روغن درست کن 

ورزش هم عالی حتما انجام بده یا لااقل پیاده روی 

تخم شربتی و خاکیشیر هم مصرف کن کالری کم و خاصیت زیاد داره 

و برنامه مانکن را نصب کن و روزانه کالری شماری کن 

اینایی که گفتی فک کنم زیر هزار کالری میشه

1400/05/22

|

11:29

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

missmaral

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/15

تعداد پست: 4358

عزیزم هر روز پروتیین و ویتامین و کلسیم باید حتما مصرف کنی  الان کلسیم نداشتی شیر و کشک و...&nb ...

اره منم میگم زیر هزار میشه نمیدونم چرا دکتر رژیم زیر هزار داده واقعا البته چهار قاشق ماستم داده

1400/05/22

|

12:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهرآفرین۲۰۲۰

عضویت: 1399/02/15

تعداد پست: 4023

اره منم میگم زیر هزار میشه نمیدونم چرا دکتر رژیم زیر هزار داده واقعا البته چهار قاشق ماستم داده

من حدود یک ماهی روزی زیر هزار مصرف میکردم، و ورزش هم میکردم لاغر هم شدم اما خیلی ضعیف شدم گلاب به روت پریود که میشم آنقدر حالم بد میشه فقط در حال قش کردن هستم

1400/05/22

|

18:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب