راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
برنج و نون ک قند شکرو کم کن و برو باشگاه ورزش کن به راحتی کم میکنی دیگه چه مجبوری بری سمت قرص و چیزای شیمیایی که به سلامتیت آسیب برسونی هیچ چیز به اندازه سلامتی مهم نیست