کالری شماری

maryyyy1984

عضویت: 1397/11/26

تعداد پست: 4198

من بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰

1400/05/19

|

23:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خودشیرین_نباش

عضویت: 1400/03/15

تعداد پست: 2941

من بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰

شما چند کیلو بودی؟ و چند کیلو کم کردی؟

میدونن که دروغ میگن، ما هم میدونیم که دروغ میگن و میدونن که میدونیم که دروغ میگن اما باز دروغ میگن. #خودشیرین_نباشیم (تاپیک باحالا تگم کنین❣)

1400/05/19

|

23:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سس_خرسی

عضویت: 1400/05/01

تعداد پست: 1336

فک کنم وزنت ×۲۰ باید کنی 

1400/05/19

|

23:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aavaaz

عضویت: 1399/09/19

تعداد پست: 937

وزن ضربدر ۲۰منهای ۱۰۰. عدد بدست اومده میشه کالری مصرفی روزانه.برو تاپیک بتمداد خمار اونجا توضیحات کامل داده شده

1400/05/19

|

23:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazalmf

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/24

تعداد پست: 872

من بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰

چند وقت لاغر شدی .

هفته ای چقدر کم میکردی یا روزی چقدر کم میکردی؟

ورزشم میکردی؟

شیر میدادی؟

1400/05/19

|

23:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44981

برو تاپیک 

مانکن های ۱۴۰۰  اونجا عضو شو

با کالری شماری کم کن

مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1400/05/19

|

23:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اشکان۱۲۳۴۵

عضویت: 1400/05/13

تعداد پست: 3242

چند کالری مصرف میکردن که اشتباهه .چون هرکس باید بر اساس قد و وزنش و میزان فعالیتش کالری مورد نیاز روزانشو در بیاره و 15 درصد ازش کم کنه . به ازای هر کیلو 2 گرم پروتتین .10الی 15 درصد چربی و مابقی کربو مصرف کنه . تا دچار عوارض لاغری .چروک پوست . ریزس مو .افتادگی پوست نشه 

بسم الله وبالله آمنت بالله وتوکلت علی الله ولاحول ولا قوه الا بالله العلی العظیم.هر وقت به خدا ایمان آوردی و تصمیم گرفتی رضایت اونو دنبال کنی شیطان مدام با شهوات و گناه های گوناگون وسوست میکنه در این مواقع بهتره آدم بره یه سر به بیمارستان ها بزنه و ببینه که چه آدمایی روی تخت خوابیدن و با مرگ دست و پنجه نرم میکنن آدمایی که تو جوانی بسیار زیباتر و برومند تر و قوی تر و پولدار تر از ما بودن هزار تا گناه کردن الان مثل یه تیکه گوشت افتادن رو تخت بیمارستان و بلاخره همه چیز تموم شد موندن با کوله باری از گناه و حسرت !!!!

1400/05/19

|

23:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazalmf

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/24

تعداد پست: 872

.

1400/05/19

|

23:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazalmf

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/24

تعداد پست: 872

چند کالری مصرف میکردن که اشتباهه .چون هرکس باید بر اساس قد و وزنش و میزان فعالیتش کالری مورد نیاز رو ...

من قدم ۱۶۳ و ۳ کیلو ودر حال شیر دادنم ب نظرتون باید چند کالری در روز بخورم؟

1400/05/19

|

23:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazalmf

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/24

تعداد پست: 872

خ

1400/05/19

|

23:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اشکان۱۲۳۴۵

عضویت: 1400/05/13

تعداد پست: 3242

من قدم ۱۶۳ و ۳ کیلو ودر حال شیر دادنم ب نظرتون باید چند کالری در روز بخورم؟

3کیلو ؟ساده ترین راهش اینه که برنامه زیره رو نصب کنین اونجا میتونین کالری مورد نیاز روزانتونو برای همین وزنتون به دست بیارین . 

بسم الله وبالله آمنت بالله وتوکلت علی الله ولاحول ولا قوه الا بالله العلی العظیم.هر وقت به خدا ایمان آوردی و تصمیم گرفتی رضایت اونو دنبال کنی شیطان مدام با شهوات و گناه های گوناگون وسوست میکنه در این مواقع بهتره آدم بره یه سر به بیمارستان ها بزنه و ببینه که چه آدمایی روی تخت خوابیدن و با مرگ دست و پنجه نرم میکنن آدمایی که تو جوانی بسیار زیباتر و برومند تر و قوی تر و پولدار تر از ما بودن هزار تا گناه کردن الان مثل یه تیکه گوشت افتادن رو تخت بیمارستان و بلاخره همه چیز تموم شد موندن با کوله باری از گناه و حسرت !!!!

1400/05/19

|

23:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazalmf

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/24

تعداد پست: 872

3کیلو ؟ساده ترین راهش اینه که برنامه زیره رو نصب کنین اونجا میتونین کالری مورد نیاز روزانتونو برای ه ...

🤣🤣🤣🤣 ببخشید ۸۳ کیلو🙁😐🤣

1400/05/19

|

23:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اشکان۱۲۳۴۵

عضویت: 1400/05/13

تعداد پست: 3242

🤣🤣🤣🤣 ببخشید ۸۳ کیلو🙁😐🤣

شما اگه وزنتون بشه 63در محدوده وزن سلامت قرار دارین . وزن 55وزن ایده آله برای شما . من میتونم کالری تونو به دست بیارم ولی زیره دقیق تر میگه . 

بسم الله وبالله آمنت بالله وتوکلت علی الله ولاحول ولا قوه الا بالله العلی العظیم.هر وقت به خدا ایمان آوردی و تصمیم گرفتی رضایت اونو دنبال کنی شیطان مدام با شهوات و گناه های گوناگون وسوست میکنه در این مواقع بهتره آدم بره یه سر به بیمارستان ها بزنه و ببینه که چه آدمایی روی تخت خوابیدن و با مرگ دست و پنجه نرم میکنن آدمایی که تو جوانی بسیار زیباتر و برومند تر و قوی تر و پولدار تر از ما بودن هزار تا گناه کردن الان مثل یه تیکه گوشت افتادن رو تخت بیمارستان و بلاخره همه چیز تموم شد موندن با کوله باری از گناه و حسرت !!!!

1400/05/19

|

23:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazalmf

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/24

تعداد پست: 872

م

1400/05/19

|

23:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب