سلام من وسواسه شدید پیدا کردم قبلنا وسواس فکری داشتم الان وسواس تمیزیم بهش اضافه شده . مثلا دیروز دستمال دستم بود توو خیابون دستمالو انداختم سطل آشغال خیلیم عجله داشتم الان همش فکر میکنم هواسم نبوده نکنه کیفمو مالیدم به سطل آشغال . حالا چیکارش کنم کیفو . بشورمش خراب میشه تازه کیفو گذاشتم توو ماشین اونجام آلوده شده و همینجوری زنجیروار فکر میکنم همه جارو کیفم آلوده کرده.......... همش از اینجور فکرا کسی مشکله منو داشته که خوب شده باشه؟؟ بعضی وقتا فکر میکنم طبیعیه اینجوری باشه آدم نمیدونم😕😕
عزیزم اصلا این فکرا رو نکن..کیف تو الان تمیز تمیزه مطمئن باش..حواس خودتو با یه چیز دیگه پرت کن که زیاد بهش فک نکنی..بیخیال باش
وسواس یا ریشه در اضطراب داره یا افسردگی اول باید ریشه رو درمان کنید و بعد با استفاده از تکنیک های تعلیق سازی و مواجهه وسواستون درمان بشه، حتما برید پیش روانشناس بالینی
اره بوده و خوب هم شدن
راهش بی توجهی به افکارت و عمل نکردم به افکارت و عمل کردن مثل افراد معمولی
و شایدم و خوندن و نگاه کردن مطالب صوت ها و فیلم های مربوط به درمان وسواس
هرچقدر بیشتر به افکار وسواسی گوش بدی بیشتر تو وسواس غرق میشی و درمان سخت تر میشه
سلام عزیزم، اگه فکر میکنین وسواس فکری و شستوشو دارین، میشه چند دقیقه وقت بزارین و به چندتا سوال درباره وسواس پاسخ بدین؟
من دانشجوام و خیلی به کمکتون احتیاج دارم
آخرش یه قرعه کشی نقدی هم داره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
