<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/6996281/%D8%AD%D9%84%D9%82%D9%87-%D8%B2%D8%AF%D9%86">حلقه زدن

mah_k

عضویت: 1400/03/02

تعداد پست: 7917

نمیدونم چند سایز

اما چهار تا پنج کیلو کم کردم

حدودا سه تا چهار ماه

البته پیاده روی هم در کنارش داشتم

روزی یک تا دو ساعت میزدم

تند

1400/05/15

|

13:29

یخچول

عضویت: 1399/11/15

تعداد پست: 4273

با حلقه و رژیم ۱۸سانت کم کردم تو ۵ماه

معمولی میزدم

تثبیتی مانکن های ۱۴۰۰💪💪💪

1400/05/15

|

13:30

تخمه_ژاپنیم

عضویت: 1400/01/09

تعداد پست: 2687

نمیدونم چند سایز اما چهار تا پنج کم کردن حدودا سه تا چهار ماه البته پیاده روی هم در کنارش داشتم ...

سایز شکم هم تغییر میکنه

من بدنم خوبه دور کمرمم خوبه فقط شکمم جلو زده بدم میاد😔

کاربری قبلیم پاش پاش شد😅من به اون لک لک پدرسگ گفتم منو سوئد پیاده کنه،دهنشو باز کرد که بگه باشه افتادم اینجا😅 ی حسی بهم میگه در کنار سقراط و بقراط، یکی به اسم حبه مقراط هم توی تاریخ بوده ولی نتونسته آدم مهمی بشه و تاریخ فراموشش کرده😂

1400/05/15

|

13:30

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/15

تعداد پست: 40

شما چی تغییری کردین؟ من هنوز حلقه نخریدم

والا من تو این یک ماه فکر کنم 1 سانت یا 1 و نیم دور کمرم لاغر تر شده

ولی خیلی دلم میخواد زود تری به سایز دلخواهم برسم

1400/05/15

|

13:30

مهدی_آیدا

عضویت: 1399/01/06

تعداد پست: 2253

شما چی تغییری کردین؟ من هنوز حلقه نخریدم

دمت گرم باامضات خندیدم. چقد جالب گفتی. آفرین 😍

اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم

1400/05/15

|

13:31

aparisaaa

عضویت: 1399/12/08

تعداد پست: 2877

مال من از این سنگین ها هست
یه مدت میرزدم ولی تاثیر خاصی ندیدم
مثلا روزی نیم ساعت اینا
واسه شما تاثیر گذاشته؟

1400/05/15

|

13:32

mah_k

عضویت: 1400/03/02

تعداد پست: 7917

سایز شکم هم تغییر میکنه من بدنم خوبه دور کمرمم خوبه فقط شکمم جلو زده بدم میاد😔

اره کل کمر

اما پیاده روی خیلی کمک میکنه

من هنوز هم میرم

اما حلقه نمیزنم دیگه

1400/05/15

|

13:32

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/15

تعداد پست: 40

با حلقه و رژیم ۱۸سانت کم کردم تو ۵ماه معمولی میزدم

فقط شکمتون لاغر شد؟یا کل بدن؟

1400/05/15

|

13:32

مهدی_آیدا

عضویت: 1399/01/06

تعداد پست: 2253

سایز شکم هم تغییر میکنه من بدنم خوبه دور کمرمم خوبه فقط شکمم جلو زده بدم میاد😔

منم فقط شکم آوردم انقدم بدم میاد

اصلنم اراده ندارم هی میگم برنج کم کنم ورزش ک نمیکنم ولی بازم نمیش

اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم

1400/05/15

|

13:32

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/15

تعداد پست: 40

اره کل کمر اما پیاده روی خیلی کمک میکنه من هنوز هم میرم اما حلقه نمیزنم دیگه

خوبه هم حلقه بزنی هم شبا بری پیاده روی

من شبایی ک میرم پیاده روی روز بعدش شکمم کوچیک تره اما فرداش باز میادش :/

1400/05/15

|

13:34

تخمه_ژاپنیم

عضویت: 1400/01/09

تعداد پست: 2687

دمت گرم باامضات خندیدم. چقد جالب گفتی. آفرین 😍

الهی همیشه بخندی

اونم خودم نگفتم یجایی خوندم گفتم تو امضام بنویسم بقیه هم مستفیض بشن😁

کاربری قبلیم پاش پاش شد😅من به اون لک لک پدرسگ گفتم منو سوئد پیاده کنه،دهنشو باز کرد که بگه باشه افتادم اینجا😅 ی حسی بهم میگه در کنار سقراط و بقراط، یکی به اسم حبه مقراط هم توی تاریخ بوده ولی نتونسته آدم مهمی بشه و تاریخ فراموشش کرده😂

1400/05/15

|

13:34

تخمه_ژاپنیم

عضویت: 1400/01/09

تعداد پست: 2687

اره کل کمر اما پیاده روی خیلی کمک میکنه من هنوز هم میرم اما حلقه نمیزنم دیگه

خب پیاده روی کل بدنو لاغر میکنه من فقط شکممو میخام لاغر کنم

کاربری قبلیم پاش پاش شد😅من به اون لک لک پدرسگ گفتم منو سوئد پیاده کنه،دهنشو باز کرد که بگه باشه افتادم اینجا😅 ی حسی بهم میگه در کنار سقراط و بقراط، یکی به اسم حبه مقراط هم توی تاریخ بوده ولی نتونسته آدم مهمی بشه و تاریخ فراموشش کرده😂

1400/05/15

|

13:35

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/15

تعداد پست: 40

نمیدونم چند سایز اما چهار تا پنج کیلو کم کردم حدودا سه تا چهار ماه البته پیاده روی هم در کنارش دا ...

فقط شکمتون اب شد؟یا کل بدن؟

1400/05/15

|

13:35