2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

پس چیکار کنم

باید روکشش رو در بیاری بشوری و دوباره بدی بیرون برات بدوزم.اگر هم پشماشم کثیف باشه.که باید پشما رو بریزی توی وان بزرگ و با شامپو دو سه ساعتی خیس بدی.بعد چند مرحله بشوریش تا آبش تمیز بشه بعد تو آفتاب چند روز خشک کنی.مراقب باش وقتی میشوری تو راه آب گیر نکنه گرفتار بشی

ما بچه های مادر پهلو شکسته ایم.بر دشمن مرتضی علی ع لعنت.
باید روکشش رو در بیاری بشوری و دوباره بدی بیرون برات بدوزم.اگر هم پشماشم کثیف باشه.که باید پشما رو ب ...

مرسی فدات شم❤️

سرگروه @یخچول گروه رز زرد وزن اولیه ۶۸         وزن هدف ۵۸
2790
2778
2791
2779
2792