خب سلام خانوما
من یه مدته که اضافه وزن دارم و زیاد هم صبور نیستم و نمیتونم کلی صبر کنم و کم کم لاغر بشم
قدم ۱۷۸ هست و وزنم ۷۶ ، دوست دارم حدود مثلا ۶۵ اینا بشم
الان سه چهار روز بود که رژیم گرفته بودم و فقط یه وعده غذا و میوه میخوردم
روز اول ۷۷ کیلو بودم و الان یه کیلو اومدم پایین چون اصولا من زود کم میکنم
از فردا میخوام رژیم آب درمانی بگیرم ، یه هفته
چون که دیدم که گفته بودن زیاد بگیری ضرر داره
انگار میتونم در کنار آب شیر و آب پرتغال و ایناعم بخورم
کسی هست که تا حالا رژیم آب درمانی گرفته باشه ؟
اثر کرده ؟
