2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من خودم پس فردا برکت میزنم همکار مامانمم زد هیچیش نشد دوتت فامیلا دوستمم زدن هیچیشون نشد این همه واسکنی از بچگی ب بچه هامون میزنیم ایرانیه و فرموله شده توی ایرانه اتفاقی براشون افتاده؟

اینکه بعضی ها مریض میشن بعدش سیستم ایمنی خودشون که ضعیفه مریض میشن حالا بعضیا استنادمیکنن به یکی دوتا اطرافشون ک برکت زدن و مریض شدن اما اونایی که با خارجیش مریض شدن رو نمیبینن شوهرخاله دوستم کره ایشو زد گعت به شدت مریض شد فکرکردیم دیگه داره میمیره چون قبلشم کرونا گرفته بوده ایمنیش ضعیف بوده پس فقط و فقط ب ایمنی بدن مربوطه نه به خارجی و ایرانیش

رویاهایم را به تصویرمیکشم فارغ از تلخی های روزگار...من یک نقاشم
من خودم پس فردا برکت میزنم همکار مامانمم زد هیچیش نشد دوتت فامیلا دوستمم زدن هیچیشون نشد این همه واس ...

ببخشید واکسن تند تند تایپ کردم برعکس شد

رویاهایم را به تصویرمیکشم فارغ از تلخی های روزگار...من یک نقاشم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792