بچه ها سه شنبه پیش توو باشگاه یه حرکت سنگین انجام دادم. پایین کمرم سمت چپ به شدت درد گرفت
البته این چند روز هر بار خوابیدم و بیدار شدم درد و گرفتگیش کم شده اما هربار یه چیزی بلند میکنم که کمی سنگینه دوباره شروع میشه.
بچه ها اطلاعاتی دربارش دارید؟ آیا خوب میشم؟
ایا راه کاری بلدید؟
