2777
2789
عنوان

شام

77 بازدید | 6 پست

قراره بریم خرید برای خونه پس لطفا نگین یخچال باید پر باشه و اینا چون کل عادتمونه که خوب که به ته رسیدیم بریم خرید😂😬فقط الان بگین شام چی درست کنم که هیچی نداریم یه چیزی باشه که نیاز به چیز خاصی نداشته باشه برنج داریم تو خونه ولی چیزای دیگه نیست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بوس و بغل

qazal84 | 21 ثانیه پیش
2791
2779
2792