کیا مدیتیشن می کنن؟

larisa66

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 2798

بچه ها تاثیر خوبی براتون داشته؟

هر روز مراقبه می کنین یا گاهی

1400/05/07

12:19

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آب_هویج

عضویت: 1398/10/04

تعداد پست: 11988

لایک

التماس دعا دارم🥺 زندگیم گره خورده💔

1400/05/07

12:20

0 نفر لایک کرده اند ...

ایلشاه_هفتم

عضویت: 1400/04/01

تعداد پست: 28353

اره پانیک درمان شد صبرم بیشتر شده گاهی بعد مدیتیشن خواب عمیق میرم مدیتیشن جز واجبات

😎💚🐬

1400/05/07

12:22

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

آب_هویج

عضویت: 1398/10/04

تعداد پست: 11988

اره پانیک درمان شد صبرم بیشتر شده گاهی بعد مدیتیشن خواب عمیق میرم مدیتیشن جز واجبات

از کجا یاد گرفتی؟

التماس دعا دارم🥺 زندگیم گره خورده💔

1400/05/07

12:23

0 نفر لایک کرده اند ...

larisa66

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 2798

اره پانیک درمان شد صبرم بیشتر شده گاهی بعد مدیتیشن خواب عمیق میرم مدیتیشن جز واجبات

ببین میشه بگی چطوری انجامش میدی

1400/05/07

12:25

0 نفر لایک کرده اند ...

ایلشاه_هفتم

عضویت: 1400/04/01

تعداد پست: 28353

ببین میشه بگی چطوری انجامش میدی

فضای ارام و ساکت داخل اتاق انتخاب کن قبل روی تنفس تمرکز کن تنفس یاید از شکم باشه یعنی شکم باد بشه خالی بشه پنج ثانیه باد میکنی شکمو و نفس و دم میدی و پنج و ثانیه دوم بازدم خیلی اهسته بعد دراز بکش یا همون.نشسته چشملتو ببند یه موسیقی طبیعت بزار معمولا صدای دریا جنگل یا موسیقی مدیتیشن و فرض کن در طبیعت هستی خاک احساس کن دریا رو حتی نسیم بهاری برای حدود ده دقیقه و.نفس اروم بکش بعد چشماتو باز کن

😎💚🐬

1400/05/07

12:28

1 نفر لایک کرده اند ...