بنظرتون چیکار کنم که ساعت خوابم درست شه الان چند شبه ساعت ۵صبح میخوابم و ساعت ۳بعد از شهر بیدار میشم نمیدونم دیگه چیکار کنم خوابم درست شه
صبح زودتر بیدار شو یه روز سختی میکشی
یا شب گوشیتو خاموش کن کل چراغ ها خاموش خوابت میبره
از ما میپرسی؟؟!!
به راحتی.
سعی کن هروز یک ساعت زوذتر بیدار شی
و یک ساعت زودتر بخوابی
چندروزه تغییر میکنه.
از یکساعا قبل خوابم موبایل تی وی خوراکی اینا ممنوع
اگ میدونستم خودم اینجا نبودم
😕🙁من چیکار کنم که از دست مهمونا الان باید بخوابم؟
تازه فردام ساعت ۶ باید پاشم تا ۲ تو این گرما ازینور به اونور جونم در میاد قشنگ مهمونام به درک خودشون بخورنو بخوابنو برن من کار دارم میرم بیرون فقط موندم دوساعت خواب بدرد چی میخوره الان؟😐
اگه فهمیدی به منم بگو
از دكتر خواب بپرس.
اينستاگرام ، اين پيج ها رو بخونين.
اگه مشاوره تلفني خواستين ، بگيرين.
Sleep-mama-sleep
Littlezdream
Khabe-koodak
Sleep-clinic-dr.parsapoor
Professor.dr.jalilolghadr
Sleep_clinic_dr_imani
خانم دكتر پارساپور هر چهارشنبه لايو پرسش و پاسخ دارن ، ميتونين بپرسين.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز