راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
وایییی واقعا یعنی ممکنه چربی یا قند داشته باشم 🤦🤦🤦
امکان داره، یه آزمایش کامل بده، غلظت خون و چربی و قند همه چی، پدر همینطوری بود ولی آزمایش داد و همه چیز سالم بود خداروشکر ودکتر گفت مایعات زیاد بخوره و قند کمتر، خداروشکر بهتره، زغال اخته و شاتوت و تمشک مصرف میکنه خیلی خوب شده.